白领 办公室一族 对于防癌的注意事项

概述

现在的生活节奏很快，每天八小时的上班族，成天工作时间要面对着电脑屏幕，一上午坐着都不带活动的，连吃饭都不出办公室，有的叫外卖，有的甚至对着电脑键盘吃饭，这对我们的身体是非常不健康的。久而久之。甚至容易出现癌症白领化的现象。

步骤/方法：

1 有些白领上班族，喜欢用保温板泡茶喝，这是不对的，用80℃左右的水冲泡茶叶比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，这样不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使致癌物质增多。

2 上班族防癌还要注意多喝水。办公室一族在工作中一干起活来，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。容易引发肝癌、前列腺癌。记住一定要多喝水，喝水后容易上厕所，也顺便起来活动活动。走动一下。

3 对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。早上起不来早餐就糊弄，甚至不吃。午餐还要带着工作吃完，只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前，美美地大吃一顿，吃完后基本没什么运动就去睡觉了，这样很容易患脂肪肝等“肥胖病”。

注意事项