在日常生活中给你减压，让你如释重负

概述

人们 往往有一些精疲力尽的时候，其中也有可能包括眼睛疲劳、大脑疲劳、眼睛疲劳啊。下面是一些当你疲劳的时候，保护你身体，，补充一些你疲劳的食物搭配。请大家仔细阅读

步骤/方法：

1 精疲力尽：可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为他们含有丰富的蛋白质，B族维生素、钙和铁。

2 眼睛疲劳：在办公室一天到晚对着电脑，眼睛总是疲劳的，你可以在午餐点一份鳗鱼，因为鳗鱼富含维生素A。吃些韭菜炒猪肝也有次功效

3 大脑疲劳：坚果，即花生、瓜子、核桃、松子等，对健脑、增强记忆力有很好的效果。因为坚果内人体必需的脂肪酸亚油酸含量很高。（坚果）

注意事项