长期坐在电脑前，怎么排毒呢？_健康经验_快速问医生

概述

我们经常在电脑前工作的人们，没有时间运动，而且面对电脑辐射，怎么样保护身体的衰老和亚健康是个问题哦，所以可以试着通过几种食物来帮助我们的身体进行清洁排毒。

步骤/方法：

1 推荐：萝卜。胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅有丰富的胡萝卜素，而且含有的大量维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除，白萝卜、红萝卜小萝卜等也具上述功效哦

2 推荐:蜂蜜。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用，此外，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁等。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也比较有好处。

3 推荐：黄瓜。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，维生素C的含量很高，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴，假如喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

注意事项

均衡饮食，任何食物都不可偏爱，工作之余尽量少坐在电脑前玩耍哦！

长期坐在电脑前，怎么排毒呢？