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2013-07-05 17:25:19颈椎病又叫做颈椎综合征,,是一种以退行性病理改变为基础的疾病。大多由颈椎长期劳损导致颈椎脊髓、神经根或椎动脉受到压迫,然后出现的功能障碍。常表现为颈椎间盘退变,韧带肥厚等症状。多发生在老年人身上,青少年几乎没有。那么,我们该如何去治疗和护理呢?
1 首先要做的就是每天加强颈肩部肌肉的锻炼,如把头和手向前屈、后伸等运动,这样可以使肌肉发达,韧度增强,有利于颈段脊柱的稳定性,可缓解症状。
2 再就是注意晚上睡觉要尽量改变高枕头睡眠的习惯,因为高枕会使头前屈,会有加速颈椎退变的可能,这样就会加重病情。
3 还有就是平时工作时,如果长期伏在桌子上,要定时改变头部位置,不要一直是一个姿势在那,每天要按时做颈肩部肌肉的锻炼,这样有利于缓解症状。
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