水果什么时候吃最好_健康经验_快速问医生

概述

水果在我们的生活中充当了非常重要的角色，不管是谁都会有几种自己喜欢的水果。香甜的苹果，多汁的西瓜，清爽的梨子。水果不光美味，还补充了我们丰富的维生素，在一定程度上还能够达到治病的目的，但是一天之中水果什么时候吃最好呢？

步骤/方法：

1 水果的食用在时间上有金、银、铅之说。早上10点之前吃水果，就像黄金一样宝贵，有营养；下午两点之前吃水果，和白银似的，绝大部分的营养都会被吸收晚上四点之后吃水果，就对身体不利了，没有营养，还导致不消化。

2 水果在食用的时段上不一样，主要是因为我们身体的消化系统导致。具体的原因可以去咨询饮食专家。

注意事项

水果什么时候吃最好