七种最具排毒功效的食物

概述

日常生活中，人们离不开饮食。由于吃的食物过于丰富，在人体消化过程中难免会产生一些毒素。这些毒素如果没有排出体外，日积月累会对健康造成影响。所以在生活中必须注意饮食，要多吃一些含毒量少，可以起到排毒作用的食物。那么哪些食物有排毒的功效呢？

步骤/方法：

1 芦笋。芦笋这种食物呈碱性。人吃了后能中和身体中酸性的有毒物质。另外，它还含有一种叫做天门冬素的物质，这种物质可以去除肾脏中的杂质，对肾脏有一定的保护作用。所以常吃芦笋可以起到排毒的作用。

2 辣椒。也许大家在各种书刊杂志上也了解了一些辣椒的知识，这种食物吃多了不仅容易上火，而且还会对性器官造成影响。但食物要一分为二的看，不能光看它的坏处。其实吃辣椒也是有一定好吃的，因为辣椒中含有大量的vc，具有杀菌、驱寒的作用，吃辣椒的人容易出汗，在出汗的过程中身体中的毒素会随着汗液排出体外。

3 生姜。生姜不仅具有健脾的作用，而且还有散寒排毒的功效。生姜中含有大量挥发油，这种物质可以促进血液循环，加快汗液的排放，使毒素尽快排出体外。

4 花生。花生中含有不饱和的脂肪酸。这种酸类对肠胃有很好的保健作用。可以促进肠胃对食物的消化，加快毒素的排泄。另外，花生还有降低血液中胆固醇含量的作用。

5 莲藕。莲藕这种食物也具有很好的排毒效果，这种食物最适合女性吃，因为脸上长痘痘的女性常吃莲藕可以起到祛痘的效果。

6 荔枝。大家都知道，唐朝的杨贵妃很喜欢吃荔枝，因为荔枝是种非常好吃的食物。荔枝中含有丰富的蛋白质和葡糖糖，营养较多。另外，这种水果还有排除毒素的作用。常吃荔枝可以起到排毒养颜的作用。相信杨贵妃喜欢荔枝的原因就在于此。

7 猪血。猪血除了含有大量的铁，能改善贫血症状外，还有排毒养颜的作用。因为猪血中的血浆经过消化后会形成一种解毒的分解物，可以与有害物质产生反应，使这些毒素较容易排出体外。

注意事项