怎样让自己不上火？

魔卡魔卡 分享 A-100%A+

2013-07-06 9:43:20
概述

上火会导致身体发炎，引起各种疾病。其实生活中的一些小事就可以帮助我们消灭体内的火，让身体处于完全健康的状态。

步骤/方法：

1 充足的睡眠是防止人们上火的很有用的方法。白天工作一天，如果得不到充足的休息，身体就会上火。

2 外界压力，情绪刺激也会使人上火，所以合理的舒缓压力很重要，遇到不顺心的事情时要找人倾诉。

3 一定要每天都吃水果，水果中含有丰富的维生素，可以增强我们自身的免疫力，防止上火。

注意事项

猜你喜欢