缓解孕吐食谱_健康经验_快速问医生

概述

我妹妹怀孕三个月了，我们都欣喜若狂，她喜欢吃什么我们就买什么给她吃，但是她吃了之后就会吐从那以后就不怎么吃饭了，整个人就瘦了一大圈，她不吃小孩也没有营养啊，一开始我们也没有办法，之后在家想办法做的食谱给她吃，渐渐地就吃好了，我们都很高兴，现在我给大家分享一下，哈哈。

步骤/方法：

1 生姜羊肉粥原料：生姜10克，羊肉100克，大米130克。调料：盐少许，鸡粉少许，胡椒粉少许。制作过程：将生姜去皮切成米，羊肉切成小片，大米用清水洗净；取瓦煲一个，注入适量清水，待水开后，下入大米，用小火煲约20分钟；再加入羊肉片、姜米，调入少量盐、鸡粉、胡椒粉，续用小火煲30分钟即可食用。操作要点：羊肉要够嫩；煲粥中途不宜搅动。　营养师友情提示，本食谱功效：对身体虚寒、小腹冷痛、孕吐厉害者都有效。：

2 香橙南瓜羹原料：橙子1个、南瓜300g、冰糖30g。制作方法：橙子清洗干净，切成碎粒。南瓜洗净去皮，切成小块；.切好的橙子粒及冰糖放入小煮锅中，再加入800ml冷水，大火煮开后，转中火继续熬煮30分钟；.将切好的南瓜块放入煮锅中，转大火煮滚后继续煮至南瓜熟软即可。适用人群：早孕反应引起的恶心、呕吐，可以少量多餐，饮食宜清淡、易消化。

注意事项

缓解孕吐食谱

猜你喜欢