痔疮患者平时要注意什么

概述

痔疮是一种常见病多发病，痔疮的发病和患者平时生活饮食各方面不注意是有很大关系的，所以作为痔疮患者，必须对一些日常需要注意的事项有所了解，才能更好的预防痔疮的发作及加重．下面我就和大家分享一下痔疮患者平时需要注意的一些方面，希望大家能引起注意，以减少痔疮的发作，避免痔疮病情加重．

步骤/方法：

1 多运动 ，对痔疮效果最好的是提肛运动。提肛运动有站式、坐式、踮脚式，卧式等。方法简单又实用，做时全身放松，将臀部和大腿夹紧，做深呼吸，吸气时肛门放松，呼气时肛门收缩，并向上提缩肛门，持续5秒钟左右，重复做10次～20次，可改善局部血液循环，缓解痔疮症状．

2 定时排便，不要忍便，如厕不要看书报，因为这些不良习惯会使直肠对粪便的压力刺激无动于衷，粪便久留肠中，水分被吸收，使排便困难，排便用力会使痔静脉进一步淤血，痔脱出或出血。

3 清淡饮食 ，要注意多吃蔬菜、水果，含纤维素多的食物，每天要吃一定量的蔬菜水果，这些食物能增加大便容积，促进肠蠕动，主要就是为了防便秘引起痔疮加重．要少吃辛辣刺激性食物，这些食物多吃对胃肠有刺激，还会导致直肠肛门血管充血、扩张、排便时疼痛，痔疮发肿出血．

4 避免久坐久站久蹲．久蹲不起或过分用力，很容易导致痔疮脱出的．如因工作原因需长时间坐着，也要尽量抽时间站起来活动一小会，让肛门肌肉很到暂时的缓解放松，实在不行坐着工作时也做做提肛运动．

注意事项