提高记忆力的食物

概述

我家奶奶随着年龄的增长，记忆力越来越差，经常忘东忘西。我们担心会不会有老年痴呆症。经检查，医生还不至于。老年人记忆力比较差是正常的。告诉我们平常多让她吃一些提高记忆力的食物，对她的记忆力很大帮助。现在我就这些食物和大家分享，有需要的朋友可以试一试。

步骤/方法：

1 常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。多吃花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。现在都会给奶奶做玉米汤喝。

2 水果要多吃菠萝。菠萝有提神，和提高记忆力的作用。也可以多吃橘子，橘子含有大量维生素可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。可提高记忆力。

3 要多吃鱼。能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。能提高记忆力。我们现在也经常给奶奶煲鱼汤喝。

注意事项