夏季午睡应该注意什么？_健康经验_快速问医生

概述

夏季中午的时候，天气炎热环境气温教高，皮肤血管容易扩张，血液集中在皮肤上，体内血液分配容易不平衡，特别是大脑方面的血液减少，容易发生一时性的脑供血相对不足现象，让人总是昏昏欲睡。因此午睡显得至关重要。那么我们还应该注意点什么呢？

步骤/方法：

1 中午是一天中最热的时候，中暑大多发生在中午前后，此时午睡，放松静养，会降低中暑的几率哦。

2 夜间蚊叮蝇爬，会影响睡眠时间和质量，中午短暂的午睡可以帮助补充睡眠

注意事项

不要因为午睡时间短就伏案而息，这样对身体不好哦

夏季午睡应该注意什么？