去除口臭的小方法

概述

口臭想必每个人都有过，就是有的人口臭时间长，有的时间短，有的轻有的重，有口臭的人和别人说话不免会尴尬，那么平时我们怎么不得口臭呢，怎么去掉口臭呢，下面我们来说一下去除口臭的小方法。

步骤/方法：

1 多喝水。水有清洁口腔，减少细菌滋生的作用，吃完食物以后， 马上就用清水漱口，这样可以有效的减少食物残杂，减少细菌滋生的可能，会减少口臭的现象。

2 多喝绿茶，因为绿茶中的儿茶素有可以清除口臭的作用，还有预防蛀牙的效果。

3 口臭与饮食不当有很大的关系，平时应避免吃一些有异味的食物，如大葱，洋葱，蒜，臭豆腐，等食物，不要吸烟和喝酒。还不要吃些刺激性的上火的食物，避免内热引起口臭。

4 有一个清淡的饮食是口臭食疗的基本原则，多吃些蔬菜水果，可以预防口臭，减轻口臭的症状，还可以保护牙龈的健康，如吃些青菜，芹菜，西红柿，苹果，桃子，香蕉，橘子等食物。

注意事项

平时要有一个健康的饮食是减少口臭发生的重要原因。