什么睡觉方法会加快衰老_健康经验_快速问医生

概述

睡觉是人一生中三分之一的时间都在做的事情，但是如果睡眠质量不好的话也会引起衰老的现象出现的，特别是女性，更加明显，很多错误的睡觉方式就会导致衰老的，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 很多人的卧室里面都是有空调的，到了夏天的时候总是把空调风对着自己吹，一般人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，对着风睡，易受凉生病，容易导致提起衰老，所以睡觉的地方应避开风口或者要和门还有空调要保持一定距离。

2 很多人睡觉的时候不喜欢枕着枕头睡觉的，老是爱枕着自己的手或者枕着对方的手睡觉，这样的话是很不好的，睡时两手枕于头下，这样久了的话会引起返流性食道炎，从而导致衰老。

3 很多夫妻都会在睡觉的时候拥抱着一起睡，这样的话其实很不好的，双方都会导致另一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足，从而导致衰老。

注意事项

什么睡觉方法会加快衰老