为什么会出现便秘_健康经验_快速问医生

概述

我很想知道，为什么人会经常便秘，是什么情况导致的便秘，有的人经常几天就便秘一次，有的人便秘基本上两三天就开始，我就是其中一个，我很想知道是什么原因导致的经常便秘，有没有人能给个好的建议治疗便秘。

步骤/方法：

1 这个可能和排便的我习惯有关系，所以大家一定要禁辛辣食物，最好是养成每天早上一次排便，每天多吃一些蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。

2 建议经常多喝些水，多吃蔬菜，早上起来后空腹喝一杯蜂蜜水，还有喝蜂蜜水的时候也可以吃一根香蕉，可以润肠通便。

3 早上起来可以喝一杯淡淡的盐水，刺激肠子蠕动而有利于排便，还要注意保持心情愉快，还有经常吃一些清谈的食物，不要吃辛辣刺激的食物。

注意事项

为什么会出现便秘