要怎么预防蛀牙呢

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2013-07-05 23:21:51
概述

我小时候因为晚上爱吃夜宵，吃过后又不刷牙而导致我现在左边智齿蛀牙了。虽然现在好了，但是蛀牙真的是件很痛苦的事。于是，我去找了一些预防蛀牙的方法。

步骤/方法：

1 首先，我们要养成每天至少刷两次牙的习惯。我们可以分别在早上和晚上睡觉前刷牙。

2 减少或控制饮食中的糖，少吃含糖量高的食物。

3 刷牙时要注意不要横刷，横刷容易损伤牙龈，也刷不净牙缝里的残渣。应该按照由上牙由上往下刷，下牙由下往上刷这个顺序刷，这个顺序比较不容易损伤牙龈。

注意事项

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