3种食物，女生最适合吃。_健康经验_快速问医生

概述

女人的抵抗力相对比男生更弱一点，女生也比男生更加的注重保养，下面我就教教大家，女生最适合吃哪些食物，分享一下我的经验。

步骤/方法：

1 第一：每天都应该喝一点酸奶，因为酸奶比其他的乳制品营养价值高很多，酸奶可以改善肠道环境，提高机体免疫力，还可以补钙。

2 第二种食物：应该多吃豆类，豆类虽然比较普通，但是营养价值却很好哦，有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状。

3 第三种食物：红肉，因为女性经常会出现贫血的情况，所以应该要多吃红肉，可以补贴，起到治疗贫血的作用，成年女性每天至少吃2两肉。

注意事项

少吃油炸食品。

3种食物，女生最适合吃。