月经不调吃什么食物

概述

最近我发现我月经不调，我知道治疗月经不调的方法有很多，但是多数女性都不愿意用药物治疗月经不调，有什么好办法吗？

步骤/方法：

1 主食及豆类可以选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品这些常见的粗粮，再多喝点黑糯米粥、莲藕木耳老鸭煲等，来温肾健脾补血调经、滋阴清热凉血止血，这样效果更好。

2 不能吃辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物也不能吃油腻食物、寒性食物、咸食。这些都会是影响月经的重要东西，更有可能导致月经不调。

3 在月经期不宜喝碳酸饮料，这样会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。

注意事项