和谐性生活预防月经不调_健康经验_快速问医生

概述

月经不调现在是一种很常见的现象，随着生活水平的提高，女性也越来越关注自己的身体健康，怎样调整身体到最佳状态，也是八仙过海各显其能。这篇中跟大家一起分享下，性是如何帮助我们治疗月经不调的。

步骤/方法：

1 经研究表明，女性在性生活中可以获取某种信息素，进而影响月经周期。规律的性生活，意味着激素分泌水平的稳定，进而拥有规律的生理期。

2 具体做法是：保证一周一次的性生活，可以使得女性的月经周期为29.5天，这是保证女性内分泌和维持最佳生育能力的最好周期。需要注意的是，如果频率少于一周一次，那么就女性健康来说，还不如不做。当然高频率的做爱，只要不影响身体健康，就是有益处的。

3 此外，我们可以根据月经的早到和晚到，调节饮食辅助。经常早来的人，要少吃葱、青椒和辛香料，肉少吃，多摄入青菜；晚到的，要多吃肉少吃冷食，月经第一、二天，服用补血食物温养。维持平和心态，相信在和谐性生活和食疗的双重作用下，会有明显调节。

注意事项

和谐性生活预防月经不调