容易胖人该有的减肥小方法_健康经验_快速问医生

概述

每个人都想拥有完美的身材，但是完美的身材不是那么容易的，而且每个季节的减肥方法是不一样的，而且每个人的体质不一样，方法也得不同！我就是那种喝水也胖的人，就是因为我脾虚，所以喝水也胖，就是水肿的现象，那这样的体质该怎么减肥呢，我有写方法是针对这类人的。大家参考一下吧。

步骤/方法：

1 因为是有虚胖的情况，所以想减肥的美女们，一定要去水肿，去湿气，早餐的时候可以吃点红豆小米粥，这个对去去湿气，健脾胃是很有帮助的，吃的时候不要加太多糖，以免热量高。

2 喝水也胖的人，大多是脾虚，所以一定要多补脾，一下这些食物对脾胃是很有作用的，大家三餐的时候可以多考虑吃这些东西：山药，白芷，薏米，白扁豆，这些白色的东西比较能补脾。

3 最后，你需要一个良好的运动习惯和运动项目，建议想要身材好，而且又减肥，又可以皮肤光滑还能丰胸作用的运动，最好是去游泳，水流的冲击力对皮肤和胸部都很好的，而且游泳是个全身性的运动。

注意事项

容易胖人该有的减肥小方法