怎样煮粥更有营养_健康经验_快速问医生

概述

每天我们都离不开吃，早晨的时候我们喜欢使用粥，油条之类的东西，一些孩子比较喜欢喝粘稠的粥，使粥更加粘稠的方法就是在煮粥的过程当中加一些碱进去，实际上这种吃法是不科学的。

步骤/方法：

1 很多食物都有它原有的影响元素，一旦加入东西进去，营养元素就会大大的流失，就像是煮粥加碱一样。千万要注意在煮粥的时候一定不要放入碱，不然维生素就会流失哦。

2 谷物中的淀粉是以淀粉的形式存在的，淀粉外面有一层保护膜，这样胡保护不会被水完全溶出来。如果加入某些东西进去，里面的营养元素就会随着水一样被溶出，那么谷物本身的营养就会消失殆尽，不仅对我们的身体没有营养，还可能会我危害我们的健康，因此一定要注意。

注意事项

怎样煮粥更有营养