简单有效的祛斑食谱你知道吗？_健康经验_快速问医生

概述

每个人都希望拥有一个白净无斑的脸，但往往事与愿违，因为生活坏境，工作的影响，很多人脸上都会产生雀斑。我们应该怎样祛斑呢？我来告诉大家一些简单有效的方法吧。

步骤/方法：

1 出现雀斑，是因为体内黑色素过多。如果我们体内血足的话，脸自然会红润无斑。每天吃一些西红柿，喝一杯自制西红柿汁对防治雀斑有很好的作用。西红柿富含丰富的维生素C，维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

2 平时在家不仅可以用黄瓜来敷脸，还可以煮一些黄瓜粥吃。需要的材料如下：大米，嫩黄瓜，盐，生姜。每天吃，可以起到润肤、祛斑、减肥的功效。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素等营养，经常吃黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

3 每天一杯柠檬冰糖汁。做法很简单，只需要把将柠檬榨成汁，加一些冰糖就可以喝了。柠檬中含有丰富的维生素C钙、磷、铁和B族维生素等，多喝不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

注意事项

简单有效的祛斑食谱你知道吗？