夏天怎么解暑

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2013-07-05 23:43:28
概述

天气炎热，人就显得烦躁，要想解暑首先就是让自己的思想平静下来，不焦虑、不紧张、不急躁、不激动，然后通过饮食来达到解暑的目的

步骤/方法：

1 绿豆汤可解暑止渴、清热解毒。绿豆汤最常用的消暑与解毒的食品，又可以养胃。可以治疗暑热烦渴，大量饮服绿豆，有解救作用。

2 荷叶也有降暑作用，可用荷叶煲水，冲茶入饮。可以清暑利湿。

3 苦瓜也叫凉瓜，性寒味苦，可以清热解毒、清心消暑。有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。淡淡苦味中带有清香，是夏季最解暑的蔬菜。

注意事项

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