早餐能吃凉的食物吗

概述

早餐能不能吃凉的食物，尤其是夏天的时候，夏天天气太炎热了，如果早上一起来看见的是一碗热气腾腾的稀饭肯定没什么胃口，如果是一杯冰镇的绿豆汤肯定想喝，那么现在就有很多人问早餐第一餐吃凉的食物会不会对身体不好？

步骤/方法：

1 早餐最好不要吃凉的，因为强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。比如吃凉的凉面，对胃伤害很大，所以建议早上多吃热的豆浆、稀饭之类的。

2 早餐吃冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血液流通更加不顺。因此早上第一口食物，应该是享用热稀饭、热燕麦粥、热羊乳、热豆花、热豆浆和芝麻糊等。

3 早餐开始吃喝冰冷食物的时候，你不觉得胃肠有什么不舒服，但日子一久或年龄渐长，肠胃吸收营养的功能受到阻碍，这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。

注意事项