喝豆浆要注意的_健康经验_快速问医生

概述

最近拉肚子拉的厉害，后来去医院检查，医生说我吃了不干净的东西，想想也没有吃什么，后来才知道是吃了豆浆，可能是那天太着急了，没有煮熟，喝了之后就开始拉肚子，后来医生还教了我几个喝豆浆要注意的办法，试了之后感觉不错，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 喝豆浆的话一定要注意不能喝未煮熟的豆浆，很多人都喜欢自己打豆浆，之后在煮，但是并不是有泡泡起来就是煮好了，豆浆鼻血在100℃的高温下煮沸十分钟才可以喝，要不然的话会拉肚子的。

2 喝豆浆的时候一定要注意不能在豆浆里加鸡蛋煮熟，很多人喜欢吃鸡蛋的，以为把鸡蛋打到豆浆里一起煮会更有营养，是错的，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。

3 喝豆浆的时候不能在冲红糖，虽然豆浆中加红糖喝起来味甜香，但是如果在豆浆里加上红糖里的话，就会大大的破坏了豆浆的营养成分，这样的话喝了也是没有营养的，还会导致腹泻。

注意事项

喝豆浆要注意的