什么时候吃什么水果更好_健康经验_快速问医生

概述

最近长胖了很多，朋友说我是饮食不调，但是我每次吃完饭之后都会吃水果啊，后来看养生的报道说，水果也是要分早中晚吃的，我全都是打乱了吃，所以才会长胖的，按照养生的方法做，一个月之后开始瘦下来了，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 早上的时候最适合吃苹果还有就是葡萄，吃完早餐之后吃水果的话可帮助消化吸收，有利通便，刚刚起来因为肠胃还没有适应，所以早餐的水果酸性不能太强，还有就是涩味不太浓的水果才适合。

2 三餐吃饭之前就不要吃圣女果还有香蕉之类的，这种食物会导致难消化，饱胀胀的就不想吃饭了，等饿了的时候就吃的更多零食，长胖的机会也就很大。

3 三餐之后可以吃的水果，菠萝还有就是山楂之类的，这种食物是有助于消化的，每当你吃完饭之后肠胃都会开始消化，吃点这类水果能加快消化的速度，还能开胃顺气，解油腻呢。

注意事项

什么时候吃什么水果更好