发现自己有口臭该怎么办？

概述

口臭是我们生活中的常见病，当我们消化不好时，吃了比较有刺激性的食物时都会产生口臭，所以不要过于着急，治疗口臭需要讲究方法，要有良好的生活习惯，那么我们该怎样做治疗口臭呢？下面让我给你提几条建议。

步骤/方法：

1 发现自己有了口臭之后不要过于忧虑，不要着急，着急上火会让口臭更加严重，所以一定要保证良好的心情，调整好自己的生活习惯。慢慢改善口气。

2 口臭可能是因为口腔内不卫生造成，所以我们生活中一定要保证口腔的卫生，要养成饭后漱口，早晚刷牙的习惯，一定要坚持。这样才能很好的改善口气。

3 口臭可能是由于熬夜睡眠不足造成的，所以晚上一定不要熬夜，要早点睡觉。早睡早起，早晨到户外做做运动来增强体质。如果晚上失眠的话，可以在睡前用温水泡脚这有助于增加睡眠质量。注意晚上千万不要熬夜。

注意事项

平时注意口腔卫生，饭后漱口，早晚刷牙。