脸色蜡黄怎么办

概述

我在家里当家庭主妇久了，由于煮饭，经常熏着油烟，脸色越来越黄。现在老公都发觉了。真是伤心。我就找了中医调气血。中医还介绍我一些日常生活中食物，都可以帮我调气血。现在我脸色好看了很多，也不泛黄了。家庭主妇们可以学学我的方法。

步骤/方法：

1 平常要多吃具有补血、补气作用的食物。补气的食物可吃粳米、糯米、小米。要补血就可吃紫米、黑米。

2 平常要多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。比如鸡肉、鹅肉、牛肉、鱼、海鳗、鳝鱼。我现在有空就会经常用这些食物来炖汤，补补身体。

3 平常烟酒要少涉及，少吃辛辣刺激食物，食物以温和细软为主。少吃生冷寒凉的东西，同时少食烧烤、烟熏类食物。以前很喜欢吃烧烤，现在为了皮肤我也少吃了。

注意事项