吃什么可以让身体保持健康_健康经验_快速问医生

概述

现在污染的东西也越来越多了，都不知道吃些什么对身体好了，现在的人身体也越来越不如之前的了，咨询了一下营养师，给了一些建议，还说了一些对人体有帮助的食物，现在开始要告诉家里人也要这样饮食。

步骤/方法：

1 早餐一般要吃的好些，早饭可以吃一些高蛋白的食物，比如牛奶之类的，才能保证一天都精力充沛。

2 平时多吃些山楂，山楂可以帮助消化、保护心血管，还能够抗菌，对身体是很不错的。

3 还应该多吃些带大蒜的食物，用大蒜炒菜吃，大蒜有抗菌消炎的作用，建议每日生吃是最好的。

注意事项

吃什么可以让身体保持健康