孕期水肿怎么办

概述

朋友怀孕六个月以后开始出现水肿，比别人肿的都厉害，但是去医院检查也没什么问题。那么孕期正常的生理性水肿应该怎么办呢？下面跟大家分享一下减轻水肿的方法。

步骤/方法：

1 保持充足的睡眠，多休息 ，减轻心脏、肝脏、肾脏等负担，水肿自然会减轻或消失。

2 注意保暖保证血液循环畅通、气息顺畅，以减轻水肿。

3 穿着合适的衣服 穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。

4 食用低盐餐 怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。

5 抬高双腿 建议孕妈咪在睡前（或午休时）把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

注意事项