怎么睡觉才算做正确的睡觉

天之彼方 分享 A-100%A+

2013-07-06 11:00:12
概述

每天都在睡觉，可是到底怎么睡才算是正确的那，有的人睡了一觉感觉还是累，这样的睡觉肯定是错误的，那么下面我就给大家分享下怎么睡觉才算是正确的睡觉方式。

步骤/方法：

1 一定要在最佳的时间段睡觉，那就是一定要要晚上21点到23点之间去睡觉，大约早上5-6点起。

2 关于卧室的空间设置上，一定不要太大，因为不聚阳气。

3 晚饭不要吃的太饱，这样会使胃肠压力增大，不利于睡眠的质量。

注意事项

猜你喜欢