头发很容易油腻怎么办

概述

不知大家是否跟我一样有这样的苦恼，每天洗头确还是感觉头发很油腻。偶尔两天不洗，全都并到一起了。头发油腻真的是一件让人头疼的问题，我们都知道头发油腻是由于生活、饮食习惯不规律、过度的使用化学美发用品以及生活上过度的压力造成的，那么怎样才能摆脱头发油腻呢，下面我们一起来看一下：

步骤/方法：

1 首先我们日常生活中一定要保持饮食的平衡，少吃或者尽量避免进油炸以及刺激性食物，比如辣椒、蒜、葱、姜、酒等，多吃新鲜蔬果和海藻类的食物，这些不仅是对头发，对你的皮肤护理也是同样有着很多好处的。 下面是我用过的两种很有效的控油方法，大家可以试下。

2 首乌粥，材料：新鲜的粳米90g、首乌60g、大红枣10个左右、红糖适量；做法是先将首乌、粳米淘洗干净，加入洗干净的首乌、红枣加适量清水放入锅内用大火煮沸后调文火煲成粥，最后加入红糖，防凉后食用。

3 补气汤，材料：黄芪12克、当归10克、陈皮8克、党参15克、白术10克、柴胡8克（以上可到医院或者药店购买）；做法以上药物放入砂锅加水浸泡半个小时，然后熬至250～300ml汤水即可，分3次服用，每天1次。对脾肺同时出现症状的患者非常有效。

注意事项

以上介绍摆脱头发油腻的小妙招，希望能给大家提供帮助，当然了在日常生活中我们除了食疗，还要适当的进行体育锻炼，以及放松自己的心情，让自己更愉快的生活。