哪些食物有助于我们抵抗辐射_健康经验_快速问医生

概述

生活中无处不在的辐射，对我们的身体都有好多危害，如家用电器，厨房电器，如电脑，手机，微波炉，电磁炉等等，那么我们如何远离这些辐射的危害呢，食物可以帮助我们减少辐射，哪些食物有助于我们抵抗辐射呢？下面我们看一下吧。

步骤/方法：

1 红色水果番茄红素，如西瓜，西红柿，草莓等食物，尤其西红柿中的含量最高，西红柿的抗氧化能力比维生素e的抗氧化能力的100倍。有抗辐射，预防心脑血管疾病，延缓衰老，提高免疫力的作用，平时可以多吃点西红柿炒鸡蛋，效果最好。

2 维生素e，维生素c的食物。如橄榄油，萝卜，各种豆类，卷心菜，枣，橘子，猕猴桃等水果，这些维生素都具有抗氧化的作用，可以减少电脑对我们皮肤的辐射，减轻皮肤的损伤。

3 胶原弹性物质，如海带，紫菜，动物的骨髓，海参等食物，海带是放射性物质的克星，这些食物都有抗辐射的作用。

4 除此之外还有绿豆，绿茶，动物的内脏，鸡肉，蛋黄，菠菜，胡萝卜等都有抵抗外界辐射的作用，都可以多吃。

注意事项

哪些食物有助于我们抵抗辐射