预防夏季中暑的小方法

概述

炎热的夏天，高温酷暑，人们很容易中暑，特别是还一直在烈日下劳作的人们。那这种情况下我们应该如何来预防中暑呢？夏季中暑的小方法又有哪些呢？下面来和大家一起分享一下预防夏季中暑的小方法。

步骤/方法：

1 预防夏季中暑的小方法一：适当饮水补充水分，不要渴了才喝水。炎热的夏天，不论运动量大小都要及时补充水分，等到渴了再喝水是不好的，口渴了表示身体已经很缺水了。

2 预防夏季中暑的小方法二：外出时做好防晒防中暑保护措施。比如外出时带上太阳伞，防晒衣，防暑药物等等，同时若户外活动应该尽量选择在阴凉处进行。

3 预防夏季中暑的小方法三：穿着轻薄合适、色浅。夏天衣服应该选择质地轻薄、宽松和浅色的。如果衣服被汉水浸湿了，要尽快脱下换上干净的衣服。

注意事项