膝关节炎怎么办？

概述

同学喜欢打篮球，前不久在篮球赛上因对手犯规摔倒，造成同学的膝关节受伤，在接受治疗后感觉膝关节经常疼痛，经检测是膝关节炎。那么该如何防治膝关节炎呢？下面为大家分享一下。

步骤/方法：

1 中医认为，膝关节炎为风寒湿邪所致，所以中医治疗是以祛风散寒、活血化淤为目的，如针灸治疗，针灸对膝关节炎治疗效果较好，针灸有消炎止痛、退肿、促进血液循环等作用，通过改变患处血流量和血流速度，把一些致病炎性因子带走，达到治疗目的。还有中药的外敷，如镇江膏、磁可贴膏、东方活血膏等。同时推拿、热疗也是不错选择。

2 中医的治疗上可以辅以饮食调理，用杜仲、淮牛膝、胡椒根、猪蹄，加入药材和适量水同煮至猪蹄熟软，喝汤连蹄肉吃下，有壮筋健骨、祛风行血、濡润关节的作用。

3 预防方面，平时要适当参加体育锻炼，强肌健骨，但要避免运动过量引起关节的损伤。此外，长时间坐时要注意姿势，避免某个部位的关节长期处于负重状态。 不要长时间低头和弯腰，防止过度疲劳，避免让关节经受长期压力。

注意事项