抑郁症怎么办啊

小小时代 分享 A-100%A+

2013-07-06 13:08:35
概述

今年高三了，觉得学习压力特别大，精神有点难以承受，也会很担心自己的努力付诸东流，心情很抑郁，去医院医生说自己的了抑郁症，再后来的坚持中治好了心情很愉快，和大家分享一下

步骤/方法：

1 要保持周围环境的安静，以免影响自己的心情。

2 要注意自己的饮食习惯，多吃些水果，夜间睡前喝杯牛奶助于睡眠。

3 经常出去和朋友游玩，多听听音乐，减少自己一个人独自憋在一个空间心情不愉快

注意事项

发现自己有抑郁倾向要尽早去医院，早点去看

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