准妈妈的有什么小秘密？

概述

小宝贝是夫妻两人爱的结晶，此时准妈妈们的一举一动都会对小宝贝产生一定的影响。准妈妈们的各个方面都要注意，也许你的一个简单的动作就会对小宝宝的成长会有影响。为了宝宝们的健康。让我共同分享我们的小秘密吧。来吧。

步骤/方法：

1 早期的小胚胎比较敏感，对射线比较怕。准妈妈在怀孕期间尽量不要接触电脑，电话，电视机来消磨时间。这样会降低流产或者是胎儿畸形。如果不得不使用这类东西，必须要保持一定的距离。

2 怀孕初期（1~2个月）一定不要剧烈运动，如出现感冒的症状最好去询问医生。因为在初期可能会有感冒的症状。所以一定要去看医生，询问是否需要吃药。

3 在怀孕1~3个月内用缓慢的舒展的运动代替激烈运动。在这期间孕妇是最容易流产的，要保持充足的睡眠，良好的心态，并在运动时尽量减轻肚子的负担。不要熬夜保持下腹不要受寒。

4 准妈妈们在其期间会出现呕吐现象，要准备一些酸的东西。并且要保证蛋白质，钙，铁，维生素的摄入。这个时候的妈妈们是最需要营养的时候。不要因为怕长肉就不吃含高热量的食物。

5 要多了解一下生产过程做好生产的心理准备，克服产前恐惧症，这样可以帮助产妇顺利生产。如果可以妈妈们最好要做孕妇体操，要尽量做，不可勉强自己。

6 要按时去医院接受检查，确定胎儿无异常和成长的经历。并要每天换洗内衣内裤，此时的孕妇内分泌分泌过多，一定要保持身体的清洁，保护自己和宝贝的身体健康。

注意事项

准妈妈做事要小心，但不能太过于小心连运动与不做，做运动有助于产子。