如果有便秘的毛病怎么办_健康经验_快速问医生

概述

现代社会，很多人都有便秘的难言之隐。对于这些不通便达人来说，这给他们带来了很对困扰。便秘会带来一些身体问题，譬如口臭等问题。那么如何来解决一下便秘的问题呢，我有些经验与大家分享。

方法：

1 首先要说的是，通便是一种身体正常运转的象征，不通便则可能是身体的循环系统出现了问题。要想不便秘，你就得有一个正常的作息规律，切记不可吃过于油腻的食物，不可酗酒。

2 肠道作为便秘系统最重要的器官之一，你应该保证他的健康。所以要有规律的培养饮茶的习惯，最好在饭后半个小时后饮用，只有这样才能保证肠道的正常消化。

3 对于通便不畅的朋友来说，早晨起床后喝一杯凉开水，会有出其不意的效果。这样有助于刺激肠胃蠕动，利于通便。另外，香蕉也是一种促进通便的妙方。经常吃一些香蕉有利于补充肠胃水分，提高肠道通便能力。

注意事项

如果有便秘的毛病怎么办