便秘吃什么食物好

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2013-07-06 8:05:06
概述

很多人都有便秘 的习惯，但是很多人都不关心自己便秘，直到脸上长出了痘痘，或者 身体出现了痔疮时才会重视便秘。今天让我来为大家分享便秘吃什么食物好。

步骤/方法：

1 发生 了便秘时，可以多吃一点韭菜，韭菜里面的成份能促进肠胃的儒动，帮助肠胃消化，发生便秘时建议我吃点韭菜。

2 多喝蜂蜜水，蜂蜜水是天然的，多喝蜂蜜水会滋润肠道 ，每天用温水冲服，一天2次，早晨和晚上喝最好，可治疗便秘。

3 还要多吃香蕉，香蕉里面的维 生素比较多，能润滑肠道 ，解决不排便的问题，建议经常吃香蕉可以治疗排便。

注意事项

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