便秘的食物调理法_健康经验_快速问医生

概述

最近我总是感觉肠胃不舒服，好几天没有大便了，很是难受，有时候还感觉小肚子胀得慌，去医院检查后医生给我开了一些治疗便秘的药物，同时还告诉我了几个生活中可以进行调理的方法，现在我就把这些方法告诉大家。

步骤/方法：

1 凉开水、冷牛奶治疗便秘。每天早上起床之后可以先空腹饮用一杯凉开水或者是冷牛奶，这样肠胃受到刺激后就会产生便感。坚持调理一段时间就会形成早上排便的好习惯了。

2 其次吃青梅干也可以调理便秘。因为青梅干中所含的柠檬酸不仅有刺激胃的作用，还有刺激肠的蠕动的功效，所以对于治疗便秘效果也比较好。

3 另外你知道吗？核桃也可以调理便秘的哦。因为核桃本身就有暖肺、补肾以及润肠的作用。尤其是对产后便秘的妇女，身体比较虚弱，核桃对大便异常干燥的人有很好的调理效果。

注意事项

便秘的食物调理法