如何让自己心情好远离抑郁

概述

抑郁找到城市人，尤其是找上一些看似成功的白领人士。当出现抑郁的时候，千万不要把自己锁在屋里独自一人，最好的是可以参加集体活动，让这种抑郁消失不见。

步骤/方法：

1 如果感觉到抑郁不舒服的时候，可以请几天假，好好在家里做调整。然后在家的时候，也不要只吃只睡，而是听一些放松心情的音乐，整天的放着，让自己在音乐海洋里畅游。

2 自我开导。当你觉得有些事情是因为你而造成了严重的后果的话，也不要自责，既然已经这样了，自责又能有什么结果呢，也改变不了什么。所以，最好自己可以开导自己，让自己从失败中走出来。

3 不管什么性格的人都会有朋友，只是朋友的数量不同罢了。所以，这个时候，你也可以去找自己的朋友聊天，把你的心里郁结的东西讲出来，大家一听，可能你所郁结的恰好是对方可以看得开的，这样，一二来的聊天，就没有抑郁了。

注意事项