产妇生产后吃什么比较补？_健康经验_快速问医生

概述

我刚刚生下了自己可爱的小宝宝，但是我感觉自己浑身没有力气也没精神，我就是想问下吃什么比较补啊？比较容易恢复自己的体力和身体？也不容易落下病根什么的。

步骤/方法：

1 刚刚生产后的妈妈一定要在饮食上要做到营养均衡，平时的时候多吃些水果，热性和凉性的水果都要少吃。这样有助于补充体内散失的微量元素。使身体恢复的更快一些，

2 多喝些汤水，比如排骨汤，大骨汤，鸡汤等等。晚上的时候喝杯纯牛奶，补钙又帮助好睡眠，平时多喝点白开水，不喝碳酸饮料和垃圾的饮料，一定要禁欲。

3 可以多用绿豆熬水，第一遍的时候那个绿绿的水但是绿豆不要煮烂，每天都要喝一些，但是也不要喝的太多，这样可以帮助清羊水！有助于你的子宫恢复。

注意事项

产妇生产后吃什么比较补？