抑郁无关天气。_健康经验_快速问医生

概述

以前总是不喜欢雨天，怪压抑的，天气闷心里更闷，感觉整个世界的重量都压抑在心头，又没有谁能感同身受...只有我自己，压抑是自己的，释放也是自己的...

步骤/方法：

1 有时候莫名的不开心是因为在室内呆久了，缺少氧气的供给，到户外走走吧，和朋友聊聊心事，告诉世界你并不是一个人，即使是雨天，也会有太阳雨；即使有过雨天，彩虹依旧会出现。

2 有时候很多话不好说出口，那就听听音乐吧，塞着耳机奔跑也是一件很享受的事情。抑郁不抑郁只是一个人的心态问题，这件事情这种方法想不通就换一种，总会有办法的，不是吗？

3 转移注意力，用过多的脑力去思考担忧某一件事，只会导致自己找来更多的压力，还不如听场演唱会、看场篮球足球比赛，爬爬山看场烟花，喊啊叫啊，只要发泄了出来，世界就是艳阳天。

注意事项

世界安好，自己掌控自己的情绪。

抑郁无关天气。