女性备孕要如何调理身体。

概述

我跟我老公都是独生子女，所以结婚后，孩子成了两个家庭最重要的事。其实我并不想这么早要孩子，可又不想让妈妈失望，所以平时也没有特意去避孕。在饮食上妈妈就有意识的在改善，并且经常炖补品给我吃。那么女性备孕前要如何调理身体呢。

步骤/方法：

1 首先要改善饮食，每天除了三餐之外，可以多吃一些水果，蔬菜的话最好是要吃一些富含叶酸的。并且要保证每天一个鸡蛋一杯牛奶。

2 在备孕期间，有吸烟喝酒习惯的女性，最好统统戒掉，因为吸烟有可能会使宝宝畸形，而饮酒过多的话，会影响宝宝的发育。

3 还有一点，就是要停止避孕，如果是长期服用避孕药的话，最好是去医院做个体检，因为避孕药有可能会导致女性月经不调，不易受孕。

注意事项

可以制定一套在整个孕期都能坚持下来的健身计划，并且要付诸行动。