夏季准妈妈该怎样进补

柒染 分享 A-100%A+

2013-07-07 10:27:03
概述

夏季准妈妈们在饮食方面怎样选择进补，才能更好的确保准妈妈与宝宝的健康呢？下面我就来把我的经验分享下，希望帮助到大家。

步骤/方法：

1 准妈妈应当多吃水果蔬菜，而是只是单一的只选择蔬菜或者水果其中一种。而夏季又是水果、蔬菜的高产期品种繁多，所以夏季的准妈妈还是比较幸福的。

2 准妈妈应当吃一些比较易消化的食物，像辛辣油腻的食物还是要尽量少吃。

3 准妈妈在睡觉前可以喝一杯牛奶或者酸奶，这样可以有效地避免准妈妈头晕睡不踏实，而且在休息时也不会觉得太燥热。

注意事项

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