老年痴呆怎么预防？

概述

我奶奶患有老年痴呆症，经常不知道自己在干什么，上午做的事情下午就忘记了，又从做一边，还有一次出门去溜达吗，结果回家的们都不认识，我非常害怕等我老了以后会不会也得找个病，就像医生咨询了这反面的资料跟大家也分享下吧；

步骤/方法：

1 每天早上起来多吸吸新鲜空气，也可以到小区晨练的地方多运动运动比如 打太极，慢跑 打羽毛球啊 ；可以使大脑充分的吸收氧气。这样可以起到很好的清神爽脑的效果。

2 在离退休之前，要在思想上、物质上做好一切准备，丰富的生活内容，广泛的兴趣和爱好，可以促进脑力活动，还可以延缓或减轻衰老的进程。

3 要积极用脑，预防脑力衰退。即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。

注意事项