夏天女性经期要怎么度过

概述

经期最近老是不准时，以前不会这样的，最近不知道怎么回事，可能是一整天都在吹空调引起这样的吧，后来医生教我，说夏天的时候特别是在经期，一定要注意保暖，这样月经才会准时，我按照她说的办法做了之后感觉月经开始正常了，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 女性在月经期间一定不能吃生冷的食物，就是冰冻之后的菜都要加热，不能以为是在夏天，就吃生冷的，因为在月经期间大量食用冷饮或凉食，会加重胃肠负担，容易引发痛经或者月经不调。

2 夏天来月经的时候女性朋友千万不能贪凉快，一定要在脚上或者腰上盖上被子，这样的话就不会容易着凉，导致月经不准时或者出现闭经的现象。

3 女性朋友在来月经期间也是不能冲冷水澡的，很多女性朋友觉得天气很热，天天都在洗冷水澡，连来月经都不例外，那么这样的话就会导致闭经或者出现痛经的现象。

注意事项