可以缓痛关节疼痛的食物_健康经验_快速问医生

概述

我爷爷早早就得了关节炎，一复病起来连站起来都没办法。可这几年关节疼痛却神奇般有了减弱，跑楼梯双腿也有力了。听他说，原来常吃这几种食物能够帮助骨头缓解关节的疼痛。朋友们有关节疼痛可以试一试。

步骤/方法：

1 南瓜富含类胡萝卜素，该营养素有助于降低风湿关节炎等疾病风险。其中大量的维生素C也有益骨骼和软骨健康。

2 要多吃香菇，香菇中都含有抗炎成分，有助于人体抗击炎症，进而缓解关节疼痛。而且香菇味道又好，大家也都喜欢吃。

3 平时要多喝绿茶，在茶水中挤点柠檬汁，缓解关节疼痛的效果会更明显。因为柠檬有益骨胶原的形成，对保护软骨有很大作用。

注意事项

可以缓痛关节疼痛的食物