腿部老是抽筋怎么办

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2013-07-06 21:09:02
概述

对于很多年轻人而言，腿部抽筋往往会使他们头疼不已，而往往也没有什么有效的方法，我曾经也常常会在夜里突然抽筋，现在说一些我的经验与大家分享。

经验；

1 对于我们大多数人来说，腿部的不正常抽筋意味着我们身体缺少一种元素，这种元素就是钙。所以要想减少抽搐，那就要适当的补充钙片。

2 有一些富含钙的水果，比如苹果，板栗等也是补充钙元素的不错选择。

3 而对于健康达人们来说，一些富含钙元素的食材也是不错的选择。比如排骨，蕴含丰富的钙元素，可以满足人体的需求。

注意事项

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