护发小食谱，美丽秀发吃出来_健康经验_快速问医生

概述

为了让自己的头发常保持光滑柔顺的状态，我一直都致力于头发的保养。我以前都会用发膜或自制护发油来护理头发，最近看到各种养生学说，觉得头发保养应该从源头护起，内调的话效果会更好。像这种护发食谱，都是对头发很有好处的食物，让你在享受美味的过程中就能轻松护发。

步骤/方法：

1 首先准备金针菇20g、生菜叶2片、玉米粒20g。

2 把金针菇和生菜洗干净，生菜铺在盘子里，金针菇放进开水中漂5秒钟后放在生菜叶上。玉米粒用榨汁机榨成汁状，再淋在金针菇上。

3 这样一道美味的护发小餐点就完成了。如果没有榨汁机的话，可以用外面卖的玉米沙拉来代替玉米汁，味道还会更可口噢。

4 因为金针菇和生菜中含有丰富的维E，可以抑制头皮泛油，滋润发梢。加上玉米种植物蛋白含量较高，具有良好的润发作用。

注意事项

护发小食谱，美丽秀发吃出来