晚上经常做噩梦怎么办_健康经验_快速问医生

概述

所谓人吓人吓死人，有时噩梦更可怕，你有没有半夜被噩梦惊醒吓得汗流夹背的时候呢？告诉你我有。有时连着几天都是被噩梦惊醒，有时似乎觉得那就是真的，清醒后真有点庆幸的感觉，这样下去可是会影响生活的，于是医院找了医生。经过医生的建议与治疗，情况好了很多，在这呢与大家分享一下经验：

步骤/方法：

1 因为个人比较爱看恐怖片，所以可能是睡觉之前的记忆重现在梦里，所以晚上睡觉前腰戒掉看片的习惯，也不要做太兴奋的事情以免影响入睡。

2 还有就是睡觉的姿势，最好是靠右侧趟呈弓式睡觉，仰卧也可，不要靠左谁，以免挤压心脏，提高做恶梦的几率，这是医学证实的。当然右位心脏的人就相反了。

3 平时保持心情愉快，避免焦虑害怕心理，所谓日有所思，夜有所梦嘛。长期做恶梦的话可能会使你精神衰弱，或者诱发其他疾病，要及时自我调理，积极寻医。

注意事项

晚上经常做噩梦怎么办